Yoga für Männer

Beweglichkeit & Faszien

Wieder flexibel werden und Faszien lösen

Beim Bücken knackt es, die Hüfte ist steif und an die Zehen kommst du schon lange nicht mehr? Beweglichkeit lässt sich in jedem Alter zurückgewinnen - Yoga ist dafür das ideale Training.

Wir lösen gezielt verklebte Faszien und dehnen die Muskelgruppen, die beim Sitzen und Arbeiten verkürzen.

Was du gewinnst:

Mehr Beweglichkeit in Hüfte, Rücken und Schultern
Verklebte Faszien werden gelöst und besser durchblutet
Verkürzte Muskeln werden sanft und nachhaltig gedehnt
Geringeres Verletzungsrisiko im Alltag und beim Sport
Ein freieres, leichteres Körpergefühl

Was Faszien mit Steifheit zu tun haben

Faszien sind das Bindegewebe, das Muskeln und Organe umhüllt. Durch Bewegungsmangel können sie „verkleben“ und sich verfilzen - das fühlt sich an wie ein steifer, unbeweglicher Körper.

Langsame, gehaltene Dehnungen im Yoga geben den Faszien wieder Geschmeidigkeit zurück.

Geduld schlägt Ehrgeiz

Beweglichkeit kommt nicht über Nacht und nicht durch Reißen. Wir arbeiten mit ruhigen, gehaltenen Dehnungen, die du sicher und ohne Schmerz aufbaust.

Probier es in einer echten Stunde aus.

In einer Männerrunde, entspannt und ohne Leistungsdruck - die Probestunde gibt es für nur 11 €.

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