Yoga für Männer

Yin Yoga

Ruhige, lang gehaltene Haltungen für tiefe Entspannung

Yin Yoga ist der ruhige Gegenpol zu dynamischen Stilen. Die Haltungen werden mehrere Minuten passiv gehalten - so wirkt die Dehnung tief ins Bindegewebe, in Bänder und Faszien.

Gerade abends ist Yin Yoga ideal, um den Tag loszulassen und tief zu entspannen.

Was Yin Yoga besonders macht:

Wirkt tief auf Faszien, Bänder und Gelenke
Verbessert Beweglichkeit in Hüfte und unterem Rücken
Beruhigt das Nervensystem - perfekt für den Abend
Schult Geduld und Loslassen
Sanft zu Muskeln und Kreislauf

Loslassen statt anstrengen

Im Yin Yoga arbeitest du nicht gegen den Widerstand, sondern gibst ihm nach. Du sinkst in eine Haltung und bleibst - der Rest passiert von selbst. Das ist für viele Männer ungewohnt und genau deshalb so wirksam.

Probier es in einer echten Stunde aus.

In einer Männerrunde, entspannt und ohne Leistungsdruck - die Probestunde gibt es für nur 11 €.

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