Yoga für Männer

Yoga auf dem Stuhl

Yoga ganz ohne auf den Boden zu müssen

Auf den Boden und wieder hoch fällt dir schwer, oder die Knie machen nicht mehr richtig mit? Yoga auf dem Stuhl bringt dir die Vorteile von Yoga - ganz ohne Matte.

Die Übungen finden im Sitzen oder mit dem Stuhl als Stütze statt und sind besonders gelenkschonend.

Für wen Stuhl-Yoga ideal ist:

Sanft und gelenkschonend - ideal bei Knie- oder Hüftproblemen
Kein Auf und Ab vom Boden nötig
Mobilisiert Rücken, Schultern und Nacken im Sitzen
Perfekt für die kurze Pause zwischendurch am Schreibtisch
Auch bei eingeschränkter Beweglichkeit gut machbar

Voller Nutzen, weniger Hürden

Du bekommst die gleichen Effekte wie auf der Matte - Beweglichkeit, weniger Verspannung, bewusster Atem - nur eben in einer Form, die deinen Gelenken entgegenkommt. Einzelne Elemente wie der Sonnengruß lassen sich erstaunlich gut im Sitzen umsetzen.

Probier es in einer echten Stunde aus.

In einer Männerrunde, entspannt und ohne Leistungsdruck - die Probestunde gibt es für nur 11 €.

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