Yoga für Männer

Yoga zur Entspannung

Stress abbauen und wirklich abschalten

Immer unter Strom, selten wirklich runtergekommen? Yoga ist eines der wirksamsten Mittel gegen Dauerstress - ohne dass du dafür etwas „glauben“ musst.

In unseren entspannenden Stunden lösen wir Anspannung Schritt für Schritt und enden mit einer tiefen Schlussentspannung.

Was Entspannung im Yoga bewirkt:

Senkt nachhaltig Stress und Anspannung
Hilft dem Nervensystem, vom „Vollgas“ in den Erholungsmodus zu schalten
Verbessert Schlaf und Regeneration
Löst körperliche Verspannungen, die aus Stress entstehen
Schenkt dir innere Ruhe, die du mit in den Alltag nimmst

Die Schlussentspannung als Höhepunkt

Am Ende jeder Stunde kommt der Körper vollständig zur Ruhe. Nach den aktiven Reizen der Haltungen kann er jetzt abschalten - genau in diesem Moment setzen Erholung und Selbstheilung ein.

Entspannung, die nachwirkt

Viele Männer berichten, dass sie nach der Stunde ruhiger schlafen und gelassener durch die Woche gehen. Entspannung ist trainierbar - und Yoga ist das Training dafür.

Probier es in einer echten Stunde aus.

In einer Männerrunde, entspannt und ohne Leistungsdruck - die Probestunde gibt es für nur 11 €.

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