Yoga für Männer

Yoga für Anfänger

Der entspannte Einstieg für Männer ab 40

Du hast noch nie Yoga gemacht und fragst dich, ob das überhaupt etwas für dich ist? Genau dafür sind unsere Anfängerkurse gedacht. Bei Yoga für Männer steigst du in einer Männerrunde ein, in der niemand auf dich schaut und in der jeder mal angefangen hat.

Du musst nicht beweglich sein, nicht sportlich aussehen und keine einzige Haltung kennen. Wir holen dich genau da ab, wo du heute stehst.

Warum Yoga für Anfänger?:

Kein Vorwissen und keine Beweglichkeit nötig - wir fangen bei den Grundlagen an
Klare, ruhige Anleitung Schritt für Schritt
Reine Männergruppe - entspannt und ohne Leistungsdruck
Jede Haltung gibt es in einer leichteren Variante
Du spürst schon nach der ersten Stunde mehr Beweglichkeit und weniger Anspannung

Was dich in der ersten Stunde erwartet

Wir starten ruhig, kommen über den Atem zur Ruhe und gehen dann in einfache Haltungen, die den ganzen Körper wecken. Du brauchst nichts mitzubringen außer bequemer Kleidung und etwas zu trinken - eine Matte kannst du dir leihen.

Niemand wird vorgeführt, niemand muss etwas können. Du machst genau so viel, wie sich für dich gut anfühlt.

Ich bin total unbeweglich - geht das trotzdem?

Gerade dann. Steife Hüften, ein fester Rücken und verkürzte Muskeln sind der Normalfall bei Männern ab 40, die viel sitzen. Yoga ist genau das richtige Mittel dagegen - nicht die Voraussetzung dafür.

Häufige Fragen

Brauche ich eine Yogamatte?

Nein. Eine Matte kannst du dir vor Ort leihen. Bring einfach bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.

Muss ich beweglich sein, um anzufangen?

Nein. Beweglichkeit ist das Ergebnis von Yoga, nicht die Voraussetzung. Wir starten bei den Grundlagen.

Probier es in einer echten Stunde aus.

In einer Männerrunde, entspannt und ohne Leistungsdruck - die Probestunde gibt es für nur 11 €.

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