Yoga für Männer
Zur Ruhe kommen und den Kopf frei bekommen
Der Kopf läuft auch abends noch auf Hochtouren? Meditation ist kein Hokuspokus, sondern Training für deine Aufmerksamkeit - und sie lässt sich genauso lernen wie eine Yogahaltung.
In unseren Stunden verbinden wir Bewegung und Stille: erst kommt der Körper zur Ruhe, dann der Geist.
Nach einer Yogaeinheit ist der Körper gelöst und ruhig. Genau dieser Zustand macht es leicht, in die Meditation zu finden. Statt dich zur Ruhe zu zwingen, gleitest du fast von selbst hinein.
Du musst nicht stundenlang still sitzen. Wir starten mit kurzen, geführten Einheiten über den Atem. Das reicht, um den Unterschied schon nach wenigen Minuten zu spüren.
Nein. Wir arbeiten bodenständig und konkret - über den Atem und die Wahrnehmung. Es geht um Ruhe und Konzentration, nicht um Weltanschauung.
Probier es in einer echten Stunde aus.
In einer Männerrunde, entspannt und ohne Leistungsdruck - die Probestunde gibt es für nur 11 €.
Probestunde für nur 11 € buchen← Alle Kurse & Standorte ansehenDurch die Nutzung dieser Website akzeptierst du die Verwendung von Cookies.